第
七
周
菜
谱
.4.12-4.16
-NO.01-
星
期
一
主菜：小炒菌菇肉片
食材：猪肉、白玉菇香菇、姬菇、大葱、胡萝卜
副菜：碎肉豆腐
食材：碎肉、豆腐、豆瓣、蒜苗
汤：笋尖鸡蛋汤
食材：青笋尖、鸡蛋、番茄、小葱
主食：红豆干饭
食材：红豆、珍珠米
-NO.02-
星
期
二
主菜：荔枝菠萝鸡
食材：土鸡、菠萝、土豆、胡萝卜番茄酱、小葱
副菜：莲白肉丝
食材：肉丝、莲白豆瓣、姜葱
汤：豆汤
食材：小白菜、耙豌豆棒子骨
主食：红薯米饭
食材：红薯、珍珠米
-NO.03-
星
期
三
主菜：青椒酸菜烧鸭
食材：土鸭、青笋、胡萝卜、酸菜
副菜：孜然火腿肠土豆
食材：火腿肠、小葱、土豆、孜然
汤：紫菜蛋花汤
食材：棒子骨、紫菜、鸡蛋、虾皮
主食：南瓜米饭
食材：老南瓜、珍珠米
-NO.04-
星
期
四
主菜：猪肉蒜薹豆干盖饭
食材：腿肉、豆腐干胡萝卜、蒜薹
副菜：白灼菜心
食材：瓢儿白、大蒜
汤：冬瓜圆子汤
食材：冬瓜、碎肉姜葱
-NO.05-
星
期
五
主菜：炝炒三丁
食材：肉丁、黄瓜、胡萝卜、大葱
副菜：茄子烧豆角
食材：茄子、豇豆黄豆酱、蒜瓣
汤：豆芽肉丝汤
食材：黄豆芽、肉丝小葱
主食：绿豆米饭
食材：绿豆、珍珠米
营
养
小
贴
士
-END-
文字/后勤部
图片/后勤部
美编/蒋雪
校审/杨坤
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