保持口腔卫生。慢性炎症为癌细胞提供肥沃土壤，口腔炎症不利于防治癌症。
适当晒太阳。乳腺癌患者大多缺乏维生素D，而晒太阳可获取90%的维生素D，有助于预防癌症转移，因此建议乳腺癌患者适当晒太阳。
减少人造光照射。过多暴露在人造光照射下，会阻碍人体分泌“褪黑素”，使其含量偏低，不利于癌症防治。长期夜班工作的癌症患者，需要立即改变，避免熬夜。
科学睡眠。微弱灯光会扰乱褪黑素、血清素等睡眠激素和神经递质的分泌，不利于防治癌症，建议在黑暗中睡觉。人们最佳入睡时间应该是晚上9点，熬夜还会降低身体免疫力、不利于癌症治疗与康复。临睡前避免看电视或电影等视频，以减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。保持足够睡眠时间也能抗癌，建议夜晚睡眠时间超过7小时。
长期吸烟的癌症患者建议戒烟。美国国家环保局认为二手烟可引发癌症，长期接触二手烟的癌症患者应避开二手烟。
对于化妆品、护肤品、指甲油、洗发精、染发剂等应合理选择，避免使用含“邻苯二甲酸酯”和“苯甲酸酯”类产品，建议使用纯天然的有机产品。
避免佩戴人造珠宝，因其可能含镍，而镍为有毒金属。
衣服干洗后最好在户外通风处晾晒一天，以释放或挥发衣服中三乙烯等有毒化学物质。
洗澡时建议使用淋浴过滤器，因其可去除“氯”等有害物质；避免使用聚氯乙烯(PVC)浴帘，因其会释放多种有毒化学物。
避免使用塑料制品，因其可能含有多氯联苯、二噁英、苯乙烯、双酚A、邻苯二甲酸盐、多溴联苯醚等化学毒素和镉等有毒金属，可选玻璃或陶瓷制品替代。
避免使用水晶玻璃，因其含有的铅会溶出来，铅为有毒金属。
新的人造地毯含上百种化学毒素，几个月后才能释放干净。可将其放置在良好通风处，以加速毒物释放，或使用无毒地毯。
避免使用含铝的发酵粉，因铝为有毒金属。
建议用铁、碳素钢、玻璃、钛金属制品的厨具。
油漆常含镉和铅，尤其旧漆，应避免接触。
避免进入公共绿地、草坪等场所，因其中的铅、砷等有毒重金属的含量较高。
该忌口时得忌口肿瘤病人询问最多的问题就是在治疗的过程中需不需要忌口。尤其是民间俗称的“发物”，如羊肉、烧鹅、韭菜等等。这些食物在中医学中性质偏于辛温，称其为“发物”的主要原因是它们会使痈、疽一类的外科疾病病情进展，造成溃破、感染等严重的后果。在肿瘤治疗中除了一些极为罕见的重症肿瘤外，这些食物并不会造成肿瘤本身的恶化转移。但是其中一些食物油脂含量较高，对于高脂血症控制不利，不应过多食用。
除了“发物”之外，鱼和海鲜也是大家关心的食物。鱼类是优质的蛋白质来源，适量服用有助于病人体质的提高。海鱼中含硒元素水平很高，硒元素有明确抗肿瘤作用，有益于肿瘤治疗。海鲜性质较为寒凉，食用过多会损伤脾胃，平日尝鲜少量食用并无大碍。
医院医生提醒您
待确诊患者——做好检查，为治疗争取时间
治疗患者——生活规律、避免劳累
康复期患者——巩固健康饮食、生活方式
专家介绍
陈方国
肿瘤血液科主任副主任医师
肿瘤学博士
医院血液肿瘤科行政副主任。目前担任中国残疾人康复协会肢残康复专业委员会青年委员会常委，山东省疼痛研究会肿瘤化疗分会专业委员会常委，全国肿瘤临床肿瘤学会会员（CSCO），泰安市养生保健学会肿瘤预防专业委员会副主任委员，原济南军区肿瘤专业，生物技术委员会委员。擅长肿瘤内科综合治疗、化疗、靶向治疗和疼痛治疗。综合：医院、医学界肿瘤频道
策划：赵玲
编辑：阿宇
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