净食排毒法是由古老的断食疗法发展而来，断食疗法至今已有五千多年历史。在古代，各民族及宗教皆有相关记载，其可以说是一种古今中外流传极久的经验医学。
当今社会，现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之的进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排出，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，消除毒素最好的方法是净食，自然界得以繁衍、更新、康复的准则，这种全新健康法已经成为时下最养生流行的新潮流。
净食换心，是一种科学的，也是哲学的实验。
多年来定期净食，的确带给我身体以及心灵很大的改变。这不是什么玄学魔幻的事情，就是很简单的我们的身体内部也需要定期清洁的一个小道理，春季断食，清理一个冬天累积的垃圾毒素是再好不过了！其实，每个人都需要。
通过为期十四天的净食，两位伽人都有了巨大的变化，在这期间，伽人们整体状态都很好，身体轻盈，皮肤通透，身体的敏感度在提高，减重就更不用说了，大家都很享受这个过程。
这次又一期的净食，六天时间，就有了很大的变化。对于大体重的伽人们效果尤其明显，不仅仅是体重的变化，更感到身体轻盈，精神状态变好。仅仅六天就有如此大的变化，期待十四天后的蜕变。
净食排毒的好处
1.改善肝脏功能:如脂肪肝、肝炎、肝硬化、酒精中毒。
2.强化呼吸系统：对咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等有改善作用。
3.健全消化器官:对牙龈出血、口臭、胃胀、胃寒、胃溃疡、食欲不振、消化不良、便秘、嗝气、呕吐、便秘等有一定的改善作用。
4.净化全身血液:调节身体酸碱度，有预防及改善下列症状的作用：脂肪瘤、心脏诸症（含心律不整）、血浊、高血压、中风后之康复者、热实体质、肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚冰冷、痛风、尿酸过多、牛皮癣、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、头疼等。
5.改善皮肤功能:如皮肤过敏、青春痘、荨麻疹、黑斑、鸡眼、狐臭、香港脚等多种皮肤疾病。
6.改善慢性疾病:如糖尿病、肾脏病、各种肿瘤、帕金森症等。
7.强化免疫功能:增加白血球数量，促进副肾皮质激素及淋巴液正常分泌，产生自愈能力，依个人体质不同而有不同的反应。
8.快速调整体态:肥胖者在坚持10-14天可减轻体重6-14斤，过瘦者在净化复食后可以增重。
9.全身美容护肤:净食后身体肌肤迅速换肤、红润、有光泽，有意想不到的自然美容效果。
10.调理妇科疾病:月经不调、痛经、更年期障碍、子宫肌瘤、子宫内膜异位、不孕症。
11.改变饮食习惯:食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
净食排毒法的收获
净食可以获三种心：清净心、安定心和愉悦心
净食可以去三种心：欲念心、杂乱心和不快心
净食可以获三种身：清洁身、轻松身和愉悦身
净食可以去三种身：沉重身、乏力身和不快身
适合练习人群：
减肥塑型者、敏感性皮肤者、排毒养颜者、容易上火长痘者、贪吃、饮食无度、胃酸、便秘、宿便、积食不消化、胀气者、血脂高、脂肪肝、酒精肝、经常吃快餐、应酬喝酒、酗酒或者烟瘾者、身体沉重松散、体虚乏力、身体僵硬、意志力薄弱者、思绪烦乱不能专注者、情绪低落消极者等。
激活皮肉、内脏、或精气神的同时，
净食，更像是一种回归。
享受每一次净食的当下净食不是为了“不吃”，而是为了更好的“吃”...
由于纷乱的经历和环境，以及长久以来所积累的厚重习气，我们的修持非常容易退转，因此，每周的一小步是非常有必要的。于每周五持守「周五一日净行」就是希望我们可以通过一天的觉察逐步开启内在的能量，活出自在的生命状态。
欢迎大家都能够将此自利利他之举广泛提倡、推广。
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