#夏方养生指南#
肝脏有何功能？
1、肝胆具有代谢脂肪的作用，肝脏是人体最大的代谢系统，主要是分解脂肪，如果身体内脂肪囤积—脂肪瘤—肿瘤—癌症。
2、每天血液中会产生大量毒素，由肝脏代谢掉，肝脏功能下降，血液中毒素上升，就会堵塞肩颈，导致大脑缺血，人会出现疲倦，睡眠不好，头痛，酸痛。
3、肝脏啊储存人体25%的血液，是人体最大的消化腺，每天分泌胆汁—MI，胆囊将它浓缩成50—80MI，之后排入消化道帮助消化，如果一旦肝功能下降，会影响食物的消化，导致小肠吸收功能紊乱。
4、肝脏每天分泌0—个巨噬细胞，用于消灭每天—0个癌细胞，如果一旦肝功能下降，加上血液酸化，人体细胞容易产生病变。肝脏是人体最大的解毒工厂。
5、肝脏是人体的化工厂，几乎所有的蛋白质，脂肪，糖分的分解和合成都是通过肝脏来进行的，如果肝胆负担过重，功能衰退解毒合成自身所需营养物质就会造成血脂，血压，血糖的升高，所以必须为它减轻负担，排肝胆毒刻不容缓。
中医常说的“肝气郁结”，到底是什么病？会有哪些表现？
肝气郁结是中医名词，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁，如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症，中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。
症状：
1、肝气郁结会影响脾胃健康，肝属木，脾胃属土，肝气不顺畅会影响脾胃健康，引起肝胃不和、肝脾不和，导致脾胃方面的疾病，常见的有食欲不振、嗳气、便秘、四肢无力、懒动等等。
2、肝藏血，因此女性的月经与肝脏有很大关系，肝气郁结会影响月经，导致月经量少、经期延迟、痛经、闭经、经期头晕等症状。
3、肝经从人体的两胁经过，肝气郁结会导致肝经运行不畅，出现胸胁胀痛、乳房胀痛、乳腺结节等病症。
4、肝气郁结会引起失眠、难以入睡、多梦易惊醒等症状。因为睡眠不好，让人情绪变差，皮肤也变得粗糙，还有黑眼圈、斑点出现，这种情况女性比较常见。
5、肝气郁结的人会有抑郁、焦虑、暴躁的情绪表现，因此会经常感到头痛、烦躁、腹胀，内分泌也会出现紊乱，如果不及时调理就会引起很多健康问题。
“肝气郁结”该如何调节？
使用药物
对于长期肝气郁结的患者，可以在医生的指导下选择中成药，如逍遥丸，千万不要拖延，否则会严重损害肝功能。
调整作息
患者要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，使精力更加旺盛，早睡早起，照顾好自己的情绪，千万不要过度急躁，以平和的心态面对一切。
饮食调节
对于肝气郁结的患者，降肝气、疏肝理气是首要目标，饮食中有一些具有这些作用的食物，如橘子、南瓜等。此外，薏苡仁、高粱米、丝瓜、山楂也能健脾益气，降肝火，此外，西红柿、萝卜、柚子也有疏肝理气的功效。
结束语：
如医院进行治疗，以避免损害肝功能，平时也可以多吃一些舒缓肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、山药、柑橘、扁豆、高粱米、薏苡仁、油菜、丝瓜、山楂、菊花、白萝卜、枸杞、冬瓜、柚子、菠菜、西红柿等等。
