圻艾楚楚蕲艾灸灸
祝所有的亲人朋友们
天天好运来，年年都吉祥
快乐不间断，喜笑又开颜
关爱健康
圻艾楚楚祝您一生努力一生被爱现在针灸减肥甚嚣尘上，其实看看会发现理疗过程中多是扎针，所以应该叫作针刺减肥。针刺减肥的原理是刺激经络，促进人体排出体内的痰湿，从而达到减肥的目的，其实呢更多的像是一种营销噱头，如果说调理身体排出痰湿，可能有些人会不以为然，一说减肥就立刻愿意掏空荷包了。
原本痰湿很重的人，在治疗一段时间后身体瘦了下来，其实就是化痰湿的效果。
针刺能够减肥，那么艾灸能不能够减肥呢？答案是——不一定……
不一定还聊个什么劲？请各位读者的小船先不要翻，听小编慢慢说来。之前的文章里说过，健康的人应该是顺应自己与生俱来的天赋的体形。艾灸的本质是唤醒人体的本神，也就是所谓的自愈能力，从而促进人体加速自我修复。所以艾灸能使有的消化不良瘦人变胖，臓寒腹满的胖人变瘦。艾灸之所以称为无为灸，即是无为，没有人为倾向性，一切由人的本神决定。
那么艾灸对于减肥能有什么帮助呢？
首先艾灸是非常好的扶阳补正气的方法，上次讲过，许多人之所以超重，是因为在身体内滞留了许多垃圾比如痰湿和淤血，这些东西一部分可能是以宿便的形式停留在肠道内，更多的都是散布在体内，比如混入体液造成体液粘稠，杂质污浊增加，许多人出汗黏，异味大，还有些人频繁的口腔溃疡，就是因为体液中湿浊太重。
另一些半固体的痰浊会聚集在人体的三焦中，也包括皮下，这些东西如果能渗透到呼吸道食道中被咳嗽出来就是我们一般意义上的痰，而这些东西平时也一直散布在体内，时间久了会凝聚成固态，也就是常见的脂肪瘤粉瘤等增生物。
除了痰湿浊外，病态肥胖的另一个原因就是身体寒凉，身体为了保温在寒凉的部位堆积脂肪，这样的肥胖需要从根本上改善温度而解决，否则即便是去抽脂也无济于事，人体会指挥脂肪重新堆积在寒凉的部位。
无论是排出痰湿还是提升臓腑温度，都需要能量需要气，艾灸的优势在于在不增加肠胃负担的情况下补足人体的气，使人体有能量去清除垃圾，排出寒湿，把痰浊通过排痰或者排便的方式清理出体外。同时恢复人体正常的运化能力，不再产生新的垃圾。所以对于那些痰湿型肥胖，想去运动却觉得全身沉重乏力，神疲嗜睡的人，艾灸是一个很好的辅助方式。
另外减肥的过程总难免要控制进食量，节食减肥的同学们都体验过那种觉得乏力没精神，或者会有沮丧生无可恋的感觉，这是因为进食减少后身体能量不足，也就是中医所谓的气虚。中医讲“气足不思食”，通过艾灸补气，是人体阳气充足，便可以缓解减肥期间身体上和精神上的低落。同时之所以节食后人体不适应是因为消化吸收效率依然低下，通过坚持艾灸，可以改善体质，提高人体消化吸收的能力，从更少的食物中便能吸取足够的能量，减少了肠胃的负担，进而也节省了元气。
艾灸对于人体代谢功能有正面的促进，同时能够缓解减肥期间的身心不适，是减肥非常好的助手，不过需要提醒的是，艾灸只是减肥的一部分，当然离不开运动睡眠饮食方面的配合，所以不要单恋。
值得注意：蘄艾灸的时候，不要走马观花随便灸一灸，如果没有时间，即使蘄艾灸一个穴位也要把这个穴位灸透。
蘄艾灸的时间，要根据自己的身体特点，循序渐进逐渐延长时间。
蕲艾灸去斑、美容可参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
关于养肝，蕲艾灸灸的方法可以参考：
《圻艾楚楚艾灸护肝》
《蕲艾灸
灸养肝》
《蕲艾灸以肝养血补血虚》
《蕲艾灸灸分享：手诊与“两穴护肝胆”》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸：“极泉穴”---保心、肝》
《圻艾楚楚提醒防范肝堵》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
与乳房有关软文可参考的其他文章有：
《蕲艾灸灸辨别乳腺增生、结节和肿瘤》
《蕲艾灸对乳腺增生说：“不”》
《圻艾楚楚蕲艾爱护乳房》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸养胃穴与灵墟穴：宽胸、利气、通乳》
《圻艾楚楚艾灸常识-鼻、肩、乳、肺》
蕲艾灸去斑、美容参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
传统医疗保健养生
、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议以上方法都可以坚持。可以独立进行，放一起时得注意顺序哈如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有：
用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。
也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。
白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？
在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。
每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。
泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》
泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴
或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？
如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！
注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考
