辟谷在古代中国，最早以道家修身的方法昭示于世人，带有浓厚神秘的色彩，不为大多数人所了解。它难道可望不可及吗？当今社会，环境污染、物种变异、生态破坏、转基因食品、工业化学污染等等现象，给我们的饮食安全造成了极大风险。“辟谷”，作为一种排除体内毒素、健康身心乃至医治疾患、激发生命潜能的方法，给许多人带来益处，被许多人推崇。让我们一起走上回归健康、自然的生命之旅，走进科学的“辟谷”之行中来。
什么叫辟谷辟谷就是闭关，是古代道家修炼“紫金琼玉身”和佛教修炼“金刚琉璃体”的必要方法。辟谷是指在特定的时间和环境中不吃主食，杜绝五谷，杜绝五味，用妈谷素代餐，净化身体的一个自然康复过程，以此抗御外邪，激发人体的自我修复功能，增加人体免疫能力，达到延年益寿的目的。道家的辟谷不是西方的断食，而是服用妈谷素代餐，处在一种不饥不渴的生理状态，因为人体有气足不思食、津足不思饮、神足不思睡的自然功能，只不过这种功能没有被激发利用。辟谷的必要性人本身具有自我净化的能力，源于人体有精密的自洁系统，通过粪便、尿液、呼气、汗液等方式排出体内多余和有毒的物质。由于人们每天摄入大量的食品在体内堆积，隐藏了诸多毒素。很多人的饮食又是以荤腥为主，身体所隐藏的毒素就更多，加之饮食结构不当、社会压力、环境因素等，使人常常处于超负荷紧张及心理失衡状态，造成人体内分泌失调及排泌功能下降，也加重了人体的负担。如果每月有一至三天辟谷，可使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也会远离毒素的侵袭，使身体能够趋于健康。
当今社会，人类越来越多的疾病是由上述因素所造成的，诸如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管意外、肿瘤等。同时，诸多的亚健康症状也与这些因素息息相关！而每月进行一次辟谷可有效减轻甚至消除这些危险因素。
辟谷作为一种行之有效的健康生活方式，既不需要特定的环境和特别的物质要求，也不需要有特殊的专业知识，反而可以节省我们的饮食和时间及能源。
因此，辟谷是当代人获得健康的必然选择，也是健康养生的最佳生活方式。
辟谷的作用与和谐内涵1.辟谷能促进人的心身和谐
辟谷期间，人体处于一个相对宁静的状态，平息了浮燥的心，提升了身心的和谐水平。此时不论是学习、思考还是禅坐静心都会有很好的效果。
2.辟谷能促进人与人的和谐
辟谷可减少对饮食的贪着，增长善心。由于辟谷能够清心怡性，可致人与人之间和谐，减少社会矛盾。对于生活困难者，可以减轻生活负担与压力，改善生活，提升健康。由此可以改善人际关系，社会和谐将大为提升。
3.辟谷能促进人与自然的和谐
当辟谷济善的人群已经在大众中达到一定的比例时，辟谷期间节省下来的自然资源将是一个惊人的量！辟谷期间所减少的各类污染排放量也是数量惊人！
4.辟谷还有利于生态平衡
人们辟谷时可以直接或间接地不杀生，这对于保护全球生态具有非常重大的意义。辟谷可减少生活垃圾及生产加工所产生的污染排放，有利于低碳生活。
走近辟谷什么是辟谷呢？许多人提到“辟谷”，会首先想到不食、禁食、断食等概念。这个答案，其实只说对了一半。事实上，“辟谷”是让我们从“吃”中解放出来，体验一种不依赖于食物的、回归生命的健康生活方式。“辟谷”是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法获取天地的信息能量，激发生命潜能、排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，促进身心健康的高级生活方式。
辟谷在当代有很多种方法流传于世，诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等，都需要有一定的条件基础。而这里介绍的辟谷，是源于最传统文化的传承，其方法简单易行，其健康价值高效安全。
实践辟谷的健康生活方式辟谷不是简单的断食，还需要正确的方法，使人在不饿的同时，又能排除毒素、提升健康。首先要让自己确认，吃不是摄取能量的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。
辟谷秘要
辟谷对于常人来说可以1天、3天或6天。为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿，反而会趋于健康？甚至身体极瘦的人在辟谷期间可以增肥，身体肥胖的在辟谷期间可以减肥？因为依照正确的辟谷方法，在辟谷的过程中使身体机能处于自主调整，达到身心的全面平衡。
辟谷给我们带来什么？1.健康：《抱朴子内篇﹒杂应》中有如是记载：余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。每月进行一次辟谷，可帮助我们有效清净身心，增强记忆力，加深理解力，健脑益智，陶冶性情，开阔视野，健康延年。
2.自由：我们改变了以往的生活模式，不再被繁琐的一日三餐所束缚，这样的选择让我们的生活更加自由自在。
3.减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们在获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者都能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处世的态度也会产生轻松微妙的变化。
4.磨练意志：辟谷可以培养耐力，磨练意志力，使人充满勇气，增强自信心。
5.心归清净：辟谷可以给我们带来心灵的清净，增强心灵感应和思维灵感，让我们更加清明地认知与感悟人生、自然和宇宙，体悟到一种更加和谐超然的境界。
综上所述，辟谷会给我们带来更加健康的身体、更加清明的心灵境界；同时辟谷有助于我们改善人际、开阔视野，给我们带来更加自信、更加健康自在的人生。
辟谷期间忌口:1、高糖类:各种甜腻食物:糖果、西瓜、甘蔗、面包、饼干、饮料等；2、高脂肪类:各种肥肉、固体油脂、牛奶、蛋糕；3、高胆固醇类:动物内脏、鱿鱼、鱼子、虾、蛋黄、大肠等；4、高淀粉类:米、面和米面制品，年糕、粉丝等；5、酒、各种碳酸饮料、高油脂类。神医华佗都说过:病人不忌口，神仙难下手；病人不忌嘴，跑断郎中腿。辟谷就是闭关，是古代道家修炼“紫金琼玉身”和佛教修炼“金刚琉璃体”的必要方法。
辟谷是指在特定的时间和环境中不吃主食，杜绝人间烟火，杜绝五谷，杜绝五味，仅吃辟谷丹来代餐，净化身体的一个自然康复过程，以此抗御外邪，激发人体的自我修复功能，增加人体免疫能力，达到延年益寿的目的。古代各武林大师和掌门人的闭关就是如此，辟谷不是不吃东西，而是以植物的根、果、叶等来充饥，激发人体潜在的功能。
道家的辟谷不是西方的断食，辟谷不是不吃东西，而是暂时的杜绝五谷杂粮，杜绝人间烟火，杜绝五味，仅吃辟谷丹以药食同源之方来代替粮食，服用辟谷丹以后就像青蛙??冬眠一样处在一种不饥不渴的生理状态，因为人体有气足不思食、津足不思饮、神足不思睡的自然功能，只不过这种功能没有被激发利用。
坚持服用辟谷丹辟谷可辅助康复糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、便秘、便溏、痛经、经血失调紊乱、更年期综合症、老年斑、黑色棘皮病、减肥塑身、清肠排毒、美容养颜、靓丽皮肤、清除脸上的黑色素、使皮肤白里透亮、扶元固本，药助食疗，食借药力，相得益彰，调节人体阴阳动态平衡，从而天人合一辟谷后的进食也很重要，一定要饮食清淡，以粥类等流食为主。水果寒凉也要少吃。胖是一种不痒不痛的病！胖着胖着，血脂就高了胖着胖着，血压就高了，胖着胖着，血管就堵了，外表胖了顶多不好看，衣服可以穿大码，加大，加加大...如果内脏，血管脂肪多了那就牵动全身健康，一胖生百病一点都不夸张！得了白癜风可以治好吗北京哪个医院白癜风专科比较靠谱
