第五周菜谱
.3.29-4.2
星期一
主菜：京酱肉丝
食材：猪肉、甜面酱大葱胡萝卜
副菜：脆臊蒸嫩蛋
食材：碎肉、鸡蛋、芽菜、小葱
汤：大骨蔬菜汤
食材：小白菜、番茄、棒子骨、小葱
主食：红豆干饭
食材：红豆、珍珠米
星期二
主菜：关东煮
食材：圆子、土鸡、脆皮肠、土豆萝卜、海带
副菜：黑猪肉干锅花菜
黑猪肉、小葱、有机花菜、孜然
汤：豆汤
食材：青笋尖、小葱、小葱
主食：红薯米饭：
食材：红薯、珍珠米
星期三
主菜：宫保鸡丁
青笋、胡萝卜三黄鸡、大葱花生米
副菜：碎肉茄子
食材：茄子、碎肉、豆瓣、小葱
汤：大骨海带冬瓜汤
食材：棒子骨、海带、冬瓜、虾皮
主食：南瓜米饭
食材：老南瓜、珍珠米
星期四
主菜：港式卤肉饭
食材：腿肉、豆腐干香菇、花生米
副菜：白灼西兰花
食材：西兰花、胡萝卜
汤：猪肝菠菜汤
食材：猪肝、菠菜小葱
主食：黄金米饭
食材：玉米糁、珍珠米
星期五
主菜：冬瓜烧肉丸子
食材：冬瓜、胡萝卜碎肉、火腿肠
副菜：家常莲白肉丝
食材：猪肉、莲白、豆瓣
汤：黄瓜鸡蛋汤
食材：黄瓜、鸡蛋小葱
主食：胡萝卜蒸干饭
食材：胡萝卜、珍珠米
营养小贴士
文字：后勤部
图片：后勤部
美编：石梅芳
校审：杨坤
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